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[이뉴스투데이]완벽한 몸매를 만들려면

  • 관리자 (imips)
  • 2009-02-17 17:59:00
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완벽한 몸매를 만들려면
 
비만관리와 체형관리의 차이점을 알고 관리계획 세워야
 
이뉴스투데이
 
 
아름답고 건강한 몸매는 남녀노소를 불문하고 꾸준한 관심거리다.  건강 유지, 자기 만족, 타인의 주목 등 다양한 이유들로 사람들은 각자가 생각하는 몸매 만들기에 많은 노력을 들인다. 하지만 시간이나 끈기 부족으로 큰 목표를 가지고 시작한 몸매관리 계획이 틀어지는 경우가 허다하다.  이 같은 실패를 겪지 않고, 저마다 생각했던 완벽한 몸매 관리에 성공하기 위해서 알아두면 도움이 되는 몇 가지 사항이 있다.  무엇보다 비만관리와 체형관리는 기본적으로 차이가 있음을 알고 관리 계획을 세워야 한다. 비만관리는 건강에 영향을 줄 수 있는 비만을 질병으로 간주해 치료하는 성격이 강한 반면, 체형관리는 아름다운 몸매를 갖기 위한 자기만족으로 부분적으로 지방을 제거하거나 볼륨 및 탄력을 주는 교정이라는 성격을 띄고 있다.  꾸준한 운동은 완벽한 몸매를 위한 바탕이 되지만, 운동이 별 영향을 주지 못하는 지방들이 있을 수 있다.  이 때 지방흡입이나 고주파, 메조테라피, 카복시테라피, 지방용해술(HPL), 고주파레이저인 아디포톨리시스(Adipo-Tolysis) 등의 시술을 받는 것도 한 방법이다.  여성들의 팔뚝이나 허벅지에 많이 생기는 셀룰라이트 고민은 누구나 한번쯤 가질 수 있다.셀룰라이트란 피부를 손으로 잡았을 때 오렌지껍질처럼 불거져 나오는 것으로 림프 순환 및 혈액 순환이 되지 않아 수분과 노폐물이 뭉쳐져 울퉁불퉁하게 보인다. 셀룰라이트는 평소에 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나, 다리를 꼬지 않는 바른 자세 유지를 유지하며 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 혈액순환을 위한 물 섭취 등으로 예방할 수 있다. 전문적인 관리를 받고자 하는 경우에는 셀룰라이트 분해효과가 뛰어난 메조테라피나 카복시테라피가 좋다. 지방흡입을 생각한다면 단순히 체중을 줄이는 수술이 아님을 명심해야 한다. 지방흡입은 몸매의 쉐이프(Shpe)를 잡아주는 효과가 있어 부분적인 체형교정 효과를 가진다. 때문에 고도비만인 사람은 무리한 지방흡입 보다는 꾸준한 약처방과 운동, 식이요법 등의 비만관리가 먼저 진행되어야 한다.  지방 제거가 가능한 지방흡입술에 두려움을 느낄 때에는 지방용해술(HPL)이나 아디포톨리시스가 바람직하다. 지방용해술은 약물을 침투시켜 일정 시간을 둔 후 지방을 용해시켜 체액으로 빠져 나오도록 한다. 아디포톨리시스는 고주파 레이저를 원하는 부위에 문질러 주어서 심부 깊숙이 열을 발생시키기는 것인데, 이 과정을 통해 지방세포만이 선택적으로 파괴되어 피하지방이 제거되고, 늘어진 피부의 리프팅 효과도 볼 수 있다. 특히 내장지방에도 효과가 있는 아디포는 3~5회 정도를 꾸준히 관리 받으면 복부나 허벅지의 지방을 줄일 수 있다. 이 같은 시술이나 관리는 기본적으로 건강이 바탕이 되어야 한다. 식사를 거르면서 살을 뺀다면 요요현상을 더욱 심하게 겪을 뿐만 아니라, 탄력 있는 몸매를 만드는데도 무리가 따른다. 5대 영양소를 적절히 섭취하면서 적절한 식이요법과 약 복용(리덕틸, 제니칼), 그리고 운동이 반드시 병행돼야 함을 잊지 말아야 한다.  ◇ 도움말 주신 분 : 문혜영 아이미성형외과 원장
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